骑行中突然抽筋怎么办

骑行中突然抽筋怎么办手指:抽筋的手先握拳,然后用力伸张打开,反复此动作,直到复原。手掌:两掌相合,未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯,再放开,重复动作,至复原为止。手臂:抽筋的手先握拳,再将小臂屈肩,然后伸臂伸掌,重复动作,至复原为止。足趾:用手握住抽筋的脚趾,向后拉,重复动作,至复原为止。小腿:用手握住抽筋一侧的脚趾,用力向后拉,另一手向下压住膝盖,使腿伸直,重复动作,至复原为止。大腿:将大腿

在骑行圈混,先学会这些事!

  如何能更好和更快得融入到骑行队伍之中成了困扰骑行新手的问题。如果你也是新手,那么你不妨看看各位骑行老司机们总结整理的六大事项,相信会对你有所帮助。1.不要去轻易点评车友的单车配置  这个不仅是针对入门车友,一些参与骑行一段时间的车友也经常干这样的事。其实这本身没什么,但是有些人喜欢添油加醋,比如你的配件买的贵了,你的搭配不合理了等等。如果你的水平确实比对方更高,那么这样的指点倒能让人接受,可

东南亚骑行第五十一天——亲吻天使

泰国曼谷宿有天使之美誉,是一座散发着时尚与新潮魅力的国际化大都市,她在东南亚的圈子里更显光彩照人,人们在这里尽情的享受生活,细心的品味只有曼谷才有的独特魅力与风情,所有来到这里的人,有理由停下脚步亲吻这美丽的天使。贯穿泰国南北的一条河流是湄南河(也叫昭披耶河)人们称它是东方的威尼斯,如果来到曼谷不坐船游览观光,可以说白来曼谷一趟。我们下榻的酒店距离最近的湄南河码头,还有十几公里的路程,由于坐船不

东南亚骑行第五十八天——泰国泼水节狂欢

昨天带我们游览的摄影师张思华先生就建议我们在巴东这里多停留一天,看来他的建议是对的,如此盛大热烈的泼水节狂欢魅力巨大,不得不让你停下脚步来享受这美妙的时光。泼水节狂欢从早晨九点钟就开始了,它会延续到深夜直至第二天清晨六点结束,持续3天,这就是泰国人过的大年。狂欢活动以巴东酒吧街为中心,街道上到处都是商家为了狂欢的人们提供的装水用的大塑料箱,箱子里面装的不光是水,还有很多的冰块儿,狂欢的人们用冰水

聊聊“骑行眼镜”的历史

护目镜从骑手随身小包里面的一个低下但是必须的护具演变成了一个昂贵的时尚配件。Dave Everett和Wade Wallace从文献资料中回顾过去,找到了过去几十年中值得回忆且稀奇古怪的关于骑行专用眼镜的案例。护目镜在体育界的第一次使用大概要追溯到19世纪20年代。比上帝创造尘土、砂砾和苍蝇晚了很多,人们觉得自己有必要用护目镜保护自己的眼睛。那些飞行护目镜和眼镜在“快节奏交通”的早期便被那些在非

骑行,是为了找一条心路

你,为什么骑行?为了极致疯狂的执着为了贯彻到底的信念为了奋不顾身的爱情说到底,都是为了找一条心路▼找一条心路,不想做个浮躁的动物,于是出发找自己的路同行忙着吹嘘媒体定论好坏市场评断生死拜托,你们的声音太大了于是登上单车穿行在城市的树岛骑20公里没有套路的路感受汗水划过皮肤的感触和自己对话的机会是奢侈的所以,骑着骑着,就爱上了 ▼找一条心路,骑过千里万里,身后留下的是千山万水每个人心里都有一座山巧

要过年了,如何选辆适合自己的单车?

骑行是一项有益身心的户外活动,越来越多的人爱上了单车旅行。骑自行车旅行时,有一辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的,能够适应各种路况的自行车可以使旅途更加轻松、舒适、安全。很多新手在开始骑行之前都面对这样的问题:该如何选辆适合自己的单车呢?看看下面的内容,会对你有所帮助。1、购车的基本原则有两个一个是个人的经济状况,另一个是自己的爱好。一辆好的自行车在长途旅行的过程中会显示出它的种种优良特性。如

骑行装备控等级划分,你属于哪一种?

许多人选择骑车运动,放下一天疲惫,尽情的去流汗!然而骑行的装备也是五花八门,不同的骑友有不同的选择,有人喜欢实用型,有人喜欢骚包型,今天小编就根据不同骑友装备的选择,给骑友们分分类别,看看你属于那种类型的装备控?等级一、土豪级骑友顾名思义,这种骑友对装备的要求是:不求最好,只求最屌!钱不是问题,装备必须顶级,必须拉风!他们往往选择最牛逼的品牌中最贵的那款!等级二:骚包型骑友骑行爱好者中最不缺的就

一个骑行爱好者最想说的9句话

骑行——走出家门的运动,不只为锻炼,更多的乐趣在路上,在前方。未知产生好奇,好奇产生动力,那远处的风景,总是充满诱惑。骑上你的车远行吧,体验自由驰骋的快乐,你会获得许多别样的感觉。骑行者知道,当你确定了目标准备骑车前往,一种冲动会在你的身体里产生,它会调动你的情绪和力量,让你勇往直前,享受挑战自我和自然带来的新奇感觉。那绝不是漫无目的的散步,更不是有气无力的消磨时间,那么做绝不会让你有超凡脱俗的

骑行1年、骑行3年、骑行5年的人分别是什么样?

骑行1年、3年、5年的人分别是什么样?以下这些神总结你们都中枪了吗?什么,你没能坚持骑行?那你更要看看你错过了什么了!骑行1年:各种时尚运动品牌骑行装备一应俱全,骑行姿势先不说,起码看起来既专业又美美哒!骑行3年:使用专业级别运动品牌,哥就是有做功课的骑行界老手!骑行5年:骑行戴上头盔穿上运动服就够了,背包什么的?跟骑行有半毛线关系?!骑行1年:骑行前仔细打扮,骑累了休息不忘自拍,骑后怎能不发朋友