维秘天使的美胳膊美腿是如何炼成的?

如何 天使

跑步心情・ 2017-04-09 09:34:39

维秘天使的美胳膊美腿是如何炼成的?

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量

关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版

新浪微博@跑步心情 | 公众号跑步心情


魔镜魔镜告诉我

谁是世界上腿最美的人?



别在那想东想西想自己了

除了这群女人

谁还能被称为世界上腿最美的人



维密秀上你们的关注点都在哪?

是华而不实的天价内衣?



是人美歌红的大秀嘉宾?



还是童颜巨乳的维密超模?



猜想大家跟小编一样

都在瞪大眼睛看性感身材

吐槽内衣和翅膀

顺便再嫌弃一下自己



不看脸不看胸的小轻

关注点全放在了她们的腿上

修长、性感、匀称、无赘肉

有肌肉线条的同时

小腿还无明显肌肉块

总之,集所有美腿特点为一体

让你又气又羡慕



天赐长腿的确是她们的运气

但要修炼成世界最美

仅靠好运气还是做不到

毕竟,群众的眼睛是雪亮的

身材好的人才会有粉丝买账



曾经的她们

也只是个个子比常人高的女孩

万般运动做尽

才有了今天

才有了被羡慕的资本


平板支撑



芭蕾



拳击



跑步



你可以口是心非的说

因为保持身材是她们的工作

所以她们才会投入时间金钱去锻炼

但别忘了

性感长腿也是你一直以来的梦想



短裙短裤的季节就要到了

还想在今年秀腿的妹子

就从今天开始练

放下零食、穿起运动装

都不用多,就一个月

你就能看到改变



想要超模般的美腿

还得做她们也在做的运动

九个超模瘦腿动作

每个动作30次,一次2-3组

一定记得要换边进行

能让双腿变得修长的秘密

在这套动作里都可以找到

坚持下来

你也会有超模般性感美腿!


曾经的推送讲过

对女生来说

最难瘦的身体部位

不是腿,不是腰

而是胳膊

引起赞同无数



后台有粉丝说

自己努力运动减肥

其它地方都很瘦了

却唯独胳膊瘦不下来

松松垮垮的像个大妈

短袖吊带衫什么的都不敢穿



许多女孩都有这个困扰

冬天穿的厚还好说

一到夏天就很难过了

本想穿着无袖短裙出去浪

一摸胳膊肉呼呼的

只能眼见着腿没有自己瘦

腰没有自己细

却偏偏胳膊比自己瘦的女孩子

穿的又美又性感

而自己只能穿一件宽松T



当跑步对瘦手臂无效时

就要考虑换种运动了

手臂哑铃训练

就是你拜托蝴蝶袖的最好运动



很多女孩子不想锻炼胳膊

觉得会变的很粗壮

怕自己成为“肌肉女”

从体质方面来讲

女性的身体因为缺乏雄性激素

根本不会轻易练出大量肌肉

所以多数情况下

这只是个别人偷懒的借口

不信你就去看那些每天

都有做手臂力量训练的维密超模

哪个练成了魔鬼筋肉人?

每一个的手臂线条都是清晰有型

流畅纤细无赘肉

这些都是手臂力量训练的功劳



想要自信满满的穿上无袖短裙

就去做力量训练

6个纤细手臂动作

每个动作20-30次

循环2-3次

每天坚持就能减掉拜拜肉





本文转自 轻氧

微信号:inewread

和放弃的痛苦相比,身体上的疲惫算得上什么


▲长按上方二维码可关注


跑友如何投稿:

在公众号输入「投稿」二字,就会收到自动回复哦


热门内容

点击→倡导不吃主食的日本减肥名人,死了

点击→跑步的人为什么会没朋友?12幅图告诉你答案

点击→长期坚持跑步和读书是一种怎样的体验

点击→早上做饭跑步冲澡后去上班,是如何做到的?

点击→等我瘦下来,天天都要这么作!

点击→陈意涵:30岁之前要像大发一样做完这5件事


跑妞爱运动的微信个人

ipb42195

线下跑步活动、赛事执行策划合作请联系

微信个人号:h848460

 

跑步心情说

今日话题:评论里抽一位

奖品每天不同。欢迎在文后留言评论,主页君会在24小时后,从点赞数较多,内容较靠谱的评论中,选1条,送出当日的跑步装备奖品。

今日奖品:GU Energy Gel 运动能量胶 (4支 半马份量)

美国品牌 销量第一的能量胶 快速补充能量


↓复制以下链接,打开手机淘宝app,查看本期奖品详情

http://c.b1wt.com/h.46w7lW?cv=25awZHtnaFL&sm=d805b4

跑步心情(runfreerunhappy)

 查看原文  

微信原文  分享到微信  文章为作者独立观点,不代表微头条立场

跑步心情的最新文章
维秘天使的美胳膊美腿是如何炼成的

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

半年减掉20斤,变化的不仅是体重

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

不练马甲线,怎么过夏天?

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

想要把读书和跑步坚持到底,做到这几

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

杜克大学:每个人都应该具备的14种思

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

跑者分享 | 4小时跑完无锡马拉松之

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

跑者分享 | 曾经为一个人跑,现在为

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

我一定是跑了个假步,月跑量300还不

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑

跑鞋进化论 | 爱跑步的你,这些跑鞋

自人类跑出了第一步起,无数人为排除跑步中遇到的各种阻碍而不

郑秀文吃了什么,吃出来现在的好身材

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑